1 상세 설명
정의
치실(Dental Floss)은 나일론·PTFE 섬유로 만든 얇은 실로, 칫솔이 닿지 않는 치아 인접면(interproximal surface)의 치태와 음식물 잔사를 제거하는 도구입니다. 치아 표면의 40%를 차지하는 인접면 청결은 치실 없이 불가능하며, 치주염·치아우식 예방의 핵심입니다.
치실의 종류
| 종류 | 특징 |
| Waxed(왁스 코팅) | 부드럽게 미끄러짐, 좁은 인접면 |
| Unwaxed | 가늘고 저렴, 마찰 감각 |
| PTFE(Glide) | 테프론 재질, 절대 끊어지지 않음 |
| Ribbon(넓은 형태) | 인접면이 넓은 경우 |
| Super Floss | 한쪽 두꺼운 부위, 브릿지·교정용 |
| Floss Pick(Y형·F형) | 손잡이 부착, 초보자·아이용 |
표준 사용법
- 약 45cm(팔꿈치에서 손끝 길이) 잘라 양쪽 중지에 감기.
- 엄지·검지 사이 2~3cm를 팽팽하게 유지.
- 치아 사이에 톱질하듯 부드럽게 삽입(수직으로 세게 밀면 잇몸 손상).
- 잇몸에 닿으면 C자 형태로 감싸 한 치아를 감싸듯 밀착.
- 잇몸 아래에서 씹는 면 방향으로 2~3회 위아래로 훑기.
- 인접한 다른 치아 면에도 같은 방법 적용.
- 사용된 부위는 감아 새 부분으로 이동, 전 치아 반복.
사용 순서
- 상악 → 하악, 또는 좌측 → 우측 등 일정한 순서 유지.
- 어금니 뒤쪽까지 반드시 포함.
- 사랑니가 있으면 그 뒤쪽까지 청결.
사용 시점
- 취침 전 양치 후 1회가 최우선(장시간 세균 축적 방지).
- 매 식후 사용 가능하나 강한 산성 음식 후 30분 대기.
- 불소치약 사용 후에는 물로 헹구지 말고 치실 사용.
흔한 오류
- 수직으로 세게 눌러 잇몸에 상처 유발.
- 같은 부위만 반복 사용 → 세균 확산.
- 피가 난다고 중단(초기 며칠은 정상, 계속하면 개선).
- 어금니 뒤쪽 생략.
대안 도구
| 도구 | 추천 대상 |
| 치간칫솔 | 인접면이 넓거나 치주낭 있는 성인 |
| Floss Pick | 초보자·어린이 |
| Super Floss | 브릿지·임플란트·교정 |
| 워터픽 | 손기술 부족·임플란트 |
부모·환자 안내
치실은 하루 1회만이라도 반드시 사용해야 하며, 특히 잠자기 전 양치 후가 가장 중요합니다. 처음 3~7일간 잇몸 출혈이 있으나 지속 사용 시 치은염이 개선되면서 자연 소실됩니다.
‘칫솔질만으로 충분하다’는 신화는 무너진 지 오래입니다. 치아 표면의 40%를 차지하는 인접면 청결은 치실 없이 불가능하며, 치실은 치과의사가 뽑는 이의 40%를 지켜냅니다.